うつ病と これからをどう生きるか

自分らしく元気になるために、日々の出来事を書いていきます

どうやったら回復していくのか…

ここ数日間寝込んでました。ひたすらダルくて布団で過ごす。

昨日あたりからちょっと復活気味。

症状なのか副作用なのか、僕にはわかりません。

 

毎回だけど寝るだけ寝たら、次に動く時がすごくしんどい。

友達が来るから、頑張って動いてみたら意外とその日は普通に活動できたり。

逆に、頑張って動いたら「ドーン」と沈んでしまう時もあるし。

どこまでがんばるべきなのか、無理しない方がいいのか、わからんです。

気長に焦らずいきたいけど、なかなか難しい。