自分のうつ症状(急性期？)

今年10月、2度目の休職後は症状が以前より、重くなったと感じています。

少し記憶があいまいですが、ソワソワして落ちつかず、寝ても座ってもいられませんでした。

タバコを吸う。コーヒーを飲む。歯を磨く。湯船につかる。これだけを数日間エンドレスで繰り返していたと思います。

ただひたすら時間が過ぎるのが苦痛で、初めて生きているが辛いと言う感覚になりました。

その後は症状なのか薬の副作用かわかりませんが、ひたすら寝ていました。

一番困ったのが食料の確保です。一人暮らしなので、当たり前ですが自力でなんとかしないといけません。

症状の度合いや内容はみなさん違うようですが

僕が、できたこと、難しかったことを簡単に↓↓↓

日常的にできたこと～ライン、ツイッター、通院

日常的に難しかったこと～家事全般、テレビを観る、本を読む、外出、入浴(洗身洗髪)、ゲーム、

体調に合わせて、なんとかできる時にできることを行っている感じでした。

自分のうつ症状（初期症状）

先生の話では2回うつ病だったらしいですが、今思えば不自然な兆候が確かにありました。

初期症状としては、食欲不振。不眠(元々10年以上の不眠症でしたが)。仕事の効率があきらかに落ちた。仕事を放棄するようになった。やる気がでない。趣味がなくなった。時間の感覚が遅く変な感じがた。

などがありました。今思えばです。

当時は「なんか調子悪いなぁ」程度にしか感じていませんでした。

今年6月、１度目の仕事を休職した時の症状はほとんど覚えていません。ある程度までの回復は早かったと思います。

思い出そうとしても記憶がかなりあいまいなんです本当に。

クマ通り(名前)です。

今回ブログを始めようと思ったきっかけは、うつ病になったからです。

6月にうつ病を発症し(当時はうつ病の認識なし)仕事を2週間休みました。その時は「ちょっと食べれなくなって体調を崩したんだな」と思い、内科の受診のみで、特に内服もすることなく、そこそこ元気になった段階で職場復帰しました。

10月に入り仕事への意欲、集中力がなくなり、一つの作業に普段の数倍の時間がかかるようになりました。最終的には仕事中に身体を動かすのが難しくなり、限界を感じ再休職。

現在は精神科で「うつ病」の診断。治療中です。

今後は具体的な症状や、余裕があれば復職にむけての取り組みを更新していきたいと思います。